História do Pilates 8º B,C,D

Boa tarde espero que todos estejam bem!

Dando Inicio ao nosso 3º Bimestre  e seguindo os conteúdos do Centro de Midías SP vamos abordar um assunto novo.

Vamos falar sobre o Pilates.

Habilidade trabalhada: Experimentar e fruir um ou mais tipos de ginastica de conscientização corporal identificando as exigências corporais da mesma. 

Pilates

Pilates é um método de condicionamento físico criado na Alemanha na década de 20. É indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e bem-estar. Os exercícios físicos condicionam e energizam. O método promove harmonia e balanço muscular para todas as idades e níveis de condicionamento físico, já que a atividade é direcionada às necessidades individuais da pessoa.

A aula pode ser individual ou em pequenos grupos, sendo supervisionada por um professor. Os exercícios podem ser feitos por qualquer pessoa, desde aquelas que já possuem bastante treino ao sedentário, do idoso ao adolescente e das gestantes aos pacientes em estágio de reabilitação.

O método foi desenvolvido por Joseph H. Pilates. A prática do mesmo pode ser tanto nos aparelhos por ele inventados (estruturas de madeira e metal, com molas e tiras de couro), como nos movimentos realizados no chão (técnica conhecida por mat pilates).

Com Base no texto acima responda as seguintes questões:

1) O que é Pilates?

 

2) Quais capacidades físicas são abordadas no pilates?

3) Cite 3 movimentos do mat pilates?

4) Você conhece alguém que pratica ou já praticou Pilates? Se sim qual exercício mais gostava de fazer?

Data de entrega: até dia 20/08/2020 

Encaminhar perguntas e respostas para o email: marcelocovelli@prof.educacao.sp.gob.br