Tema: “Fazemos sempre o que queremos?”
Competências Socioemocionais em foco:
Respeito, Autoconfiança e tolerância ao estresse.
Centro de Mídia aula dia 09/09/20
Postada: 11/09/20
Entrega da atividade: dia 17/09/20
Caderno do aluno pagina 76
Na aula anterior falamos sobre a Arte de
dialogar, nesta aula vamos ter a oportunidade de vivenciar um relaxamento, é
uma maneira de se concentrar nas suas emoções sentimentos, pois assim podemos nos
organizar melhor em relação às situações de estresse e promover o
autoconhecimento, desta forma vai aprender a focar nos objetivos traçados para
o seu projeto de vida.
O relaxamento e possibilita,
bem-estar físico e emocional, diminuição da tensão emocional e a percepção que
se tem de si mesmo em determinada situação, favorecendo o autoconhecimento e
ajudando na melhora da capacidade de escolha e decisões de seus praticantes.
A prática do
relaxamento proporciona condições para a tomada de consciência dos próprios
limites. Por isso, e uma prática recomendada para todas as pessoas. Essa prática
também busca um estado de equilíbrio e harmonia que deve refletir na forma dos
estudantes atuarem no mundo. Dessa maneira, espera-se que os estudantes possam
aplica-la em suas vidas. Espero que esta
aula seja o ponto de partida para implantação desta prática na rotina dos
estudantes. Para o relaxamento:
Escolher um local ao ar livre o contato com a natureza vai ajudar
na conexão com um estado de concentração, necessário que ocorra a conexão deles
consigo mesmos. Mas o relaxamento também pode ser no seu quarto ou outro lugar
na sua casa que consiga se concentrar. É importante fechar os olhos e se
concentrar no som da própria respiração e nas sensações do corpo como frio ou
calor. Assista o vídeo concentre-se e faça
a atividade.
Atividade:
Quando terminar o relaxamento que deve durar uns cinco ou dez minutos, expresse suas emoções e sentimentos no seu caderno ou o caderno do aluno, utilize recorte de revistas, desenho, pintura, ou se preferir escreva sobre suas emoções e sentimentos.
Enviar atividades para:
E-mail: edineidesousa@prof.educacao.sp.gov.br
Bom fim de semana a todos, fiquem em casa e se protejam, beijos até a próxima aula.
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