Para quem pratica esportes seja qual for a modalidade, por mais prazeroso que seja também pode ocorrer algum tipo de lesão, principalmente esportes que exigem muita velocidade com mudança de direção como o Basquete, Futebol entre outros.
No Futebol as lesões mais
recorrentes são de torção no tornozelo, joelho, além dos incômodos estiramentos musculares.
No voleibol, muitos saem com os
dedos luxados, ombros e há algum tipo de torção de joelho e tornozelos, o que é
menos recorrente.
A grande pergunta é como podemos
evitar este tipo de acontecimento?
Na verdade, é muito difícil de
prever e evitar estes problemas, porém podemos diminuir os riscos de sofrer
estas lesões.
Para isso é necessário um
acompanhamento nutricional, treinamentos de força e propriocepção adequados além
de itens apropriados para a prática da modalidade.
Abaixo temos links que vão
complementar essa abordagem.
Lesões Esportivas. Disponível em:
https://www.copacabanarunners.net/lesoes.html
Lesões Esportivas. Disponível em:
https://www.youtube.com/watch?v=YzDzJpbF5AA
Lesão Esportiva. Série Saúde
Brasil. Disponível em:
https://www.youtube.com/watch?v=E2l8PsXkx9Y
Incidência de Lesões em Atletas
Praticantes de Futsal. Disponível em:
https://periodicos.unicesumar.edu.br/index.php/iccesumar/article/view/478/251
Lesões Desportivas (LD):
Conceitos Básicos e Aspectos Epidemiológicos. Disponível em:
https://www.fef.unicamp.br/fef/sites/uploads/deafa/qvaf/saude_coletiva_cap7.pdf
Lesões esportivas em atletas
amadores. Disponível em:
https://www.pfizer.com.br/noticias/lesoes-esportivas-em-atletas-amadores
Aproveitem !
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