2 Ano A ao F Prof. Shirlei Educação Física

 Bom dia 

Tudo bem pessoal?

Eu vou postar a correção da atividade do dia 18/02.

Como reconhecer riscos e benefícios, sobre práticas alimentares e programas de exercícios?

Uma má alimentação traz vários riscos para a saúde, alimentos como frituras, condimentos, açucares, sal e outros podem ser prejudiciais a saúde se usado em excesso.

Já uma boa alimentação traz vários benefícios para a saúde, alimentos como verduras, legumes, produtos naturais, alimentos integrais e outros.

Uma boa alimentação ajuda no funcionamento do corpo e evita inúmeras doenças.

O exercício físico em excesso ou sem orientação de um profissional de educação física pode trazer algum risco á saúde, por exemplo exercícios estruturados em uma academia, precisa ter um profissional para orientar o aluno, pois sem orientação o aluno pode ter alguma lesão muscular, por isso é importante o auxilio de um profissional.

O exercício físico é recomendado e muito importante para a nossa saúde, praticando com moderação e com auxilio de um profissional, pode se praticar tranquilamente, seus benefícios são inúmeros, como emagrecimento, hipertrofia muscular, controle de algumas doenças, melhora a disposição para as tarefas do dia a dia, portanto pratique alguma modalidade, pois você estará contribuindo para a sua saúde física e mental.