Bom dia
Tudo bem pessoal?
Eu vou passar a correção da atividade do dia 18/02.
O que são capacidades físicas?
Capacidades físicas são todas as qualidades motoras físicas.
Quais são as capacidades físicas?
Resistência, Força, Flexibilidade, Agilidade e Velocidade.
Cite um exemplo de atividade física para cada uma:
Resistência: Corrida com várias variações, natação, andar de bicicleta.
Força: Musculação.
Flexibilidade: Pilates, Yoga e outros.
Agilidade: exercícios de mudança de direção: circuito, ginástica rítmica e outros.
Velocidade: Corrida com uma curta duração de tempo e alta intensidade, corrida de 100 metros rasos, podendo ter suas variações: como corrida com peso.
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