3 Ano A, B, C, D, E,
Corpo Saúde e Beleza
Bom dia.
Espero que todos estejam bem.
FREQUÊNCIA CARDÍACA
A frequência cardíaca é a velocidade do ciclo cardíaco
medida pelo número de contrações do coração por minuto (bpm). Ela pode variar
de acordo com as necessidades físicas do organismo, incluindo a necessidade de
absorção de oxigênio e excreção e de gás carbônico. Vamos aprender como medir a frequência cardíaca quando estamos em repouso, e calcular a frequência
cardíaca o quanto ela pode atingir durante o exercício, não podendo ultrapassar
durante o exercício essa frequência máxima.
Essa tabela é o valor
da frequência cardíaca para saber se está normal ou anormal.
10 A 50 BPM BRADICARDIA – BAIXA
60 a 100 BPM – NORMAL
110 A 140 – TAQUICARDIA – ALTA
Atividade:
Vocês vão calcular a
sua frequência cardíaca em repouso e a
frequência cardíaca máxima que pode atingir durante o exercício.
Exemplo: Uma mulher de 35 anos.
Formula: 220 – a idade. Então vai ficar assim 220-35=185
Portanto 185 é o valor máximo da frequência cardíaca. Durante
o exercício ela não pode ultrapassar esse valor.
Agora essa mesma mulher colocou os dedos indicador e médio no punho e contou os
batimentos cardíaco por 10 segundos e multiplicou por 6, detalhe ela estava de
repouso não estava fazendo atividade física.
O batimento deu 11 em 10 segundos, ela multiplicou por 6 que
é igual a 66.
Portanto o batimento está dentro da normalidade de acordo
com a tabela.
Vocês terão que fazer
o mesmo calculo de acordo com a idade de cada um. E estar em repouso quando for
medir os batimentos da artéria no punho.
Enviar para o e mail:
shirleim075@gmail.com
Não esqueçam de
colocar nome, serie e ano.
Vale nota.
Entregar até dia
15/04/2021.
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